Ich freue mich über Ihre Nachricht:

Annette Inzelmann

Telefon 0157. 308 904 83

Am Sorgfeld 44 | 22587 Hamburg

inzelmann@achtsamkeit-hamburg-west.de

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Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche

Gelassenheit lernen - stark fürs Leben.

 

Für Kinder und Jugendliche mit …

  • Konzentrationsschwäche

  • innerer Unruhe und Stress

  • mangelnder Emotionsregulation

  • wenig Selbstvertrauen

  • Schwierigkeiten, sich in einer Gruppe zurechtzufinden

 

… biete ich Hilfe an.

Oder Sie möchten einfach die Persönlichkeitsentwicklung Ihres Kindes unterstützen.

Meine Arbeit basiert auf dem wissenschaftlich anerkannten MBSR-Programm und ist an die altersgemäßen Entwicklungsbedingungen angepasst.

Ihr Kind übt spielerisch die Kompetenzen ein, die es benötigt, um sich trotz der Herausforderungen einer immer komplexeren Lebenswirklichkeit gesund, selbstbewusst und zufrieden entwickeln zu können.

Ich biete für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren Kurse in homogenen Altersgruppen und individuelle Trainings an.

Wenn Sie mehr dazu wissen möchten, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

 

 

 

 

Im Rahmen von Schule und Kita biete ich spezielle Achtsamkeitstrainings an.

Kursinhalte "Der Klang der Stille"/Basiskurs

  • Körperwahrnehmungs- und Atemübungen

  • Weitere Übungen zur Schulung der Wahrnehmung und des Bewusstseins

  • Umgang mit Gedanken und schwierigen Gefühlen

  • Kultivierung von Empathie und sozialen Kompetenzen

  • Achtsame Kommunikation

  • Stress- und Hirnforschung

  • Progressive Entspannung

Mögliche Vertiefungsthemen/Aufbaukurs

Mut, Dankbarkeit, Vertrauen, Begabungen, Internet, Schulangst/Blackout, Authentizität, Achtsames Engagement u.v.a.m.

DEMNÄCHST:

"Happy-Panda"-Kurse

für Kinder von 4 bis 10 Jahren 

Rahmendaten "Der Klang der Stille"

 

  • 10 wöchentliche Termine je 1,5 Std., bei kleinen Kindern 1 Std.

  • Achtsamkeitstagebuch, Übungen für Zuhause, Audio-Übungsanleitungen (in Planung), kleine „Achtsamkeitsanker“

  • 3 Elternabende/kl. Workshops

  • Einbeziehen der Eltern durch regelmäßige Elternbriefe (Themen-Info, Anregungen zum gemeinsamen Üben)

  • Kosten 250,00 Euro (18 Std. inkl. Übungsmaterial)

 

Ermäßigung auf Anfrage.