Es ist nicht immer einfach, im Alltag gelassen und klar zu bleiben. Als langjährige Mitarbeiterin einer Großbank in Frankfurt und als Mutter von drei inzwischen erwachsenen Kindern weiß ich das aus eigener Erfahrung. Aber wir können lernen, trotz Stress und Hektik mehr Lebensfreude zu erleben und gleichzeitig geschickter mit den vielen Herausforderungen des Alltags in Beruf und Familie umzugehen.
Seit vielen Jahren biete ich Achtsamkeitstrainings und Einzelbegleitung in Hamburg an. Meine Kursteilnehmer und Klienten lernen, wie sie Resilienz kultivieren und stresstoleranter werden können. Ich wollte schon immer mit Menschen arbeiten und es freut mich, wenn ich jemanden ein Stück des Weges begleiten und neue Perspektiven aufzeigen darf.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, vereinbaren Sie gern ein unverbindliches Informationsgespräch. Ich freue mich auf Sie!
Qualifikationen:
-
Psychotherapie (HPG)
-
Wertorientierte Persönlichkeitsbildung (Europäische Akademie für Wertorientierte Persönlichkeitsbildung, Existenzanalyse & Logotherapie, Salzburg)
-
Grundlagen der Originären Logotherapie (WerteAkademie, Berlin)
-
MBSR (Institut für Achtsamkeit IAS)
-
MBCT (IAS)
-
Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen (IAS)
-
Happy Panda – Achtsamkeitstraining für Kinder
-
Interventionstrainerin im Edu:Social Projekt der Max-Planck-Gesellschaft/Soziale Neurowissenschaften >www.edusocial-project.de
-
Familien (achtsam) stärken (Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters) >www.familien-staerken.info
Fortbildungen:
-
Therapeutische Gesprächsführung: Kommunikationspsychologie nach F. Schulz v. Thun, Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg (Dipl.-Psych. E. Westmeier)
-
Hilfreich miteinander sprechen nach C. Rogers (Beratungs- und Seelsorgezentrum St.Petri Hamburg)
-
Achtsamkeit und mitfühlende Präsenz in der Arbeit mit Klienten (Dipl.-Psych. E. Westmeier)
-
Achtsamkeit für pädagogische Fachkräfte (AKiJu e.V./MBSR-MBCT Verband)
-
Achtsamkeit in der Pädagogik (Universität Hamburg)
-
Einführung MCP-Mindful Compassionate Parenting (Arbor Seminare/Jörg Mangold)
-
Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen (D. Rechtschaffen, Begründer von Mindful Education)
-
Traumasensitive Achtsamkeit (D. Treleaven)
-
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Dipl.-Psych. P. Keuntje)
-
Psychoseseminar (Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf)
Ich bin Mitglied im Berufsverband der Achtsamkeitslehrenden und als Erfahrene Lehrerin eingestuft. Die ethischen Leitlinien des Verbandes sind für mich bindend →Qualität und Ethik
EDU:SOCIAL
Das Edu:Social-Projekt ist eine deutschlandweite, wissenschaftliche Forschungsstudie des Social Neuroscience Labs der Max-Planck-Gesellschaft. Es zielt auf die Stärkung von Resilienz und sozialen Kompetenzen bei Lehrer:innen und Gesundheitsfachkräften. Die Max-Planck-Gesellschaft bietet mehrwöchige mentale Interventionsprogramme an, die ich als Trainerin begleite. Diese fördern mentale Gesundheit als auch soziale Kompetenzen wie Empathie und Mitgefühl und reduzieren das Risiko von Burnout durch Stressbelastungen.
Studie 1 im Edu:Social School-Projekt läuft.
Sie sind Lehrkraft an einer Schule in Deutschland und möchten am Edu:Social School-Projekt teilnehmen? Dann seien Sie dabei und registrieren Sie sich schon jetzt für Studie 2 in 2025: www.edusocialproject.de
Über mich
