Termine

 

Anmeldung für alle Termine bitte bis spätestens eine Woche vorher.

 

Corona

Aktuell setze ich ein sachgerechtes, eigenverantwortliches Handeln der Teilnehmenden voraus. Bei größeren Präsenzveranstaltungen bitte ich um einen tagesaktuellen Schnelltest. Ansonsten werden die Regelungen an die jeweilige Lage angepasst. Sollte die Situation dies erfordern, stelle ich die in Präsenz angekündigten Termine auf online um.

 

 

IMPULSVORTRAG ACHTSAMKEIT​​

  • Termin: Dienstag, 06.09.2022

  • Zeit: 18.30 bis 19.30 Uhr

  • Online

  • Der Vortrag ist kostenfrei.

Mit diesem interaktiven Vortrag möchte ich Ihnen einen ersten Einblick geben in das Thema Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit? Wie können wir sie trainieren? Warum ist Achtsamkeit so wichtig und inwiefern kann sie uns helfen?

MBSR - KURS AB AUGUST 2022

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mittwoch abends MBSR 08-2022A

Termine:

  1. 17.08.2022

  2. 24.08.2022

  3. 31.08.2022

  4. 07.09.2022

  5. 14.09.2022

  6. 21.09.2022

  7. 28.09.2022

  8. 05.10.2022

 

jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 25.09.2022 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

achtsamkeit hamburg-west,

Am Sorgfeld 44, 22587 Hamburg

Kosten: 380,- Euro

MBSR - KURS AB NOVEMBER 2022

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mittwoch vormittags MBSR 11-2022V

Termine:

  1. 02.11.2022

  2. 09.11.2022

  3. 16.11.2022

  4. 23.11.2022

  5. 30.11.2022

  6. 07.12.2022

  7. 14.12.2022

  8. 21.12.2022

 

jeweils von 10.00 bis 12.30 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 04.12.2022 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

achtsamkeit hamburg-west,

Am Sorgfeld 44, 22587 Hamburg

Kosten: 380,- Euro

MBCT - KURS AB AUGUST 2022

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und bei Ängsten

Mittwoch vormittags MBCT 08-2022V

Termine:

  1. 17.08.2022

  2. 24.08.2022

  3. 31.08.2022

  4. 07.09.2022

  5. 14.09.2022

  6. 21.09.2022

  7. 28.09.2022

  8. 05.10.2022

 

jeweils von 10.00 bis 12.30 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 25.09.2022 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

achtsamkeit hamburg-west,

Am Sorgfeld 44, 22587 Hamburg

Kosten: 460,- Euro

MBCT - KURS AB NOVEMBER 2022

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und bei Ängsten

Mittwoch abends MBCT 11-2022A

Termine:

  1. 02.11.2022

  2. 09.11.2022

  3. 16.11.2022

  4. 23.11.2022

  5. 30.11.2022

  6. 07.12.2022

  7. 14.12.2022

  8. 21.12.2022

 

jeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 04.12.2022 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

achtsamkeit hamburg-west,

Am Sorgfeld 44, 22587 Hamburg

Kosten: 460,- Euro

AKIJU - PROGRAMM

Achtsamkeit für pädagogische Fachkräfte in Bildungseinrichtungen mit Praxisübungen zum Weitergeben an Kinder und Jugendliche

Termine:

Nach Absprache, flexibel gestaltbar.

6 Termine/insges. 16 Std.:

3 Std - 4x 2,5 Std. - 3 Std.

Kosten: 280,- Euro/Person bei 6 bis 12 Teilnehmenden

DER KLANG DER STILLE

Gelassenheit lernen - stark fürs Leben: Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen

Termine:

Ich stelle homogene Kleingruppen zusammen. Bitte fragen Sie an. Einzel- oder Zweiertraining möglich.

10 Termine je 1 Std., bei kleinen Kindern ¾ Std. Zzgl. 3 Elterntermine.

Die Hamburger Schulferien bleiben frei.

Ort:

achtsamkeit hamburg-west,

Am Sorgfeld 44, 22587 Hamburg

(nur in Präsenz, sofern coronabedingt möglich)

Kosten: 280,- Euro/Kurs

WORKSHOP​​

Achtsamkeit trifft Yoga

  • Termin: Samstag, 12.11.2022

  • Zeit: 14.00 bis 17.00 Uhr

  • Ort: raum für dich, Blankeneser Bahnhofstraße 4, 22587 Hamburg

  • Kosten: 90,- Euro

  • Zusammen mit meinem Freund und Yoga-Lehrer Christian Mendt von yoga in blankenese

 

Wir kombinieren fließend meditative Achtsamkeitsübungen mit Übungen aus dem Hatha-Yoga. Aufgelockert wird das Programm mit (freiwilligem) Austausch in der Gruppe, theoretischem Input und Geschichten. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

 

MEDITATION

Schnuppern, Vertiefung & Auffrischung

Ein Tag in Achtsamkeit

(nur mit Vorerfahrung)

  • Termine:

      Sonntag, den 25.09.2022

      Sonntag, den 04.12.2022

  • Zeit: 10.00 bis 16.00 Uhr

  • Ort: Franziskus e.V., Op'n Hainholt 88,            22589 Hamburg

  • Kosten: 40,- Euro

  • Ein Tag vorwiegend im Schweigen, mit angeleiteten Meditationen.

  • Mittagessen bitte mitbringen (Präsenz) bzw. vorbereiten (online).

Die Woche achtsam ausklingen lassen

Mediationsabend

(Vorerfahrung nicht erforderlich)

  • Termin: Freitag, 02.09.2022

  • Zeit:18.30 bis 19.30 Uhr

  • Online

  • Kosten: 10,- Euro

  • Angeleitete Meditationen

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