Termine

Anmeldung für alle Termine bitte bis spätestens eine Woche vorher

(außer Informationsveranstaltungen).

MBSR-KURS AB JANUAR 2021

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Donnerstag abends MBSR 01-2021A

Termine:

  1. 07.01.2021

  2. 14.01.2021

  3. 21.01.2021

  4. 28.01.2021

  5. 04.02.2021

  6. 11.02.2021

  7. 18.02.2021

  8. 25.02.2021

 

jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 21.02.2021 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

Franziskus e.V., Op'n Hainholt 88,     22589 Hamburg

DER KLANG DER STILLE

AB JANUAR 2021

Gelassenheit lernen - stark fürs Leben: Achtsamkeit mit Kindern/Jugendlichen

Mittwoch nachmittags KdS 01-2021N

Termine:

  1. 13.01.2021

  2. 20.01.2021

  3. 27.01.2021

  4. 03.02.2021

  5. 10.02.2021

  6. 17.02.2021

  7. 17.03.2021

  8. 24.03.2021

  9. 31.03.2021

  10. 07.04.2021

 

jeweils von 16.00 bis 17.30 Uhr

Elternabende mittwochs 06.01., 10.02. und 07.04.2020, jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr

Ort:

raum für dich, Erik-Blumenfeld-Platz 27, 22587 Hamburg

www.raum-fuer-dich-blankenese.de

MBCT-KURS AB OKTOBER 2020

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und bei Ängsten

Freitag abends MBCT 10-2020A

Termine:

  1. 23.10.2020

  2. 30.10.2020

  3. 06.11.2020

  4. 13.11.2020

  5. 20.11.2020

  6. 27.11.2020

  7. 04.12.2020

  8. 11.12.2020

 

jeweils von 18.30 bis 21.00 Uhr

Achtsamkeitstag am Sonntag, den 29.11.2020 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

raum für dich, Erik-Blumenfeld-Platz 27, 22587 Hamburg

www.raum-fuer-dich-blankenese.de

FAMILIEN (ACHTSAM) STÄRKEN

Ein familienorientiertes Präventionsprogramm

ACHTSAMKEIT TRIFFT YOGA - ZEIT FÜR DICH

Workshop-Reihe​​

  • Start 23.03.2021

  • 3 Termine (auch einzeln buchbar), weitere Termine am 30.03. und 06.04.2021

  • Dienstags von 18.30 bis 20.00 Uhr

  • Online von zuhause aus

  • Zusammen mit meinem Freund und Yoga-Lehrer Christian Mendt von yoga in blankenese

 

Das Angebot richtet sich an alle, die erst einmal „schnuppern“ möchten oder für die ein 8-Wochen MBSR-Kurs z.Zt. zu umfangreich ist. Oder auch an diejenigen, die sich schon auf den Weg der Achtsamkeit gemacht haben und die Gelegenheit zur Auffrischung nutzen und in einer Gruppe Gleichgesinnter sich wieder diesem Thema – fließend kombiniert mit Übungen aus dem Hatha-Yoga - zuwenden möchten.

 

Organisiert wird das Ganze von Claudia Philipp, der Gründerin von Inner Journeys, einer Plattform für ganzheitliche Workshops. Weitere Informationen und das Anmeldeformular unter Inner Journeys.

Forschungsprojekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters

 

"Familien (achtsam) stärken" unterstützt die gesamte Familie dabei, wichtige Entwicklungsphasen im Kindes- und Jugendalter gemeinsam erfolgreich zu meistern (u.a. die Pubertät, Schulthemen, Freundschaften). Es handelt sich um ein Multi-Familien-Präventionsprogramm, das ursprünglich in den USA entwickelt wurde und sich mittlerweile in verschiedenen Ländern bewährt hat.

Familien, die bereits an dem Programm teilgenommen haben, berichteten von einem harmonischeren Miteinander; Eltern fühlten sich gestärkt in ihrer Erziehungskompetenz; ihre Kinder zeigten weniger Probleme in der Schule und sie griffen seltener zu Zigaretten, Alkohol oder illegalen Drogen.

  • Start 29.03.2021, letzter Termin 07.06.2021 (keine Sitzungen in den Hamburger Schulferien und an Feiertagen)

  • Online von zuhause aus

  • Gesamtdauer des Programms: 7 Wochen (zzgl. Einführungs-/Kennenlerntermin)

  • Sitzungen: 1x wöchentlich, ca. 2½ Stunden

  • Mehr Informationen unter www.familien-staerken.info

  • Flyer

  • Bei Interesse nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich an: 0157. 308 904 83

ACHTSAM LEBEN

Vertiefung und Auffrischung

(mit Vorerfahrung)

MEDITATIONSABENDE

Termine auf Anfrage

Kosten (1,5 Std.):

15,00 Euro

VERTIEFUNGSABENDE

(Meditation mit Vertiefungsthema)

Termine auf Anfrage

Kosten (2 Std.):

25,00 Euro

ACHTSAMKEITSTAGE

(überwiegend im Schweigen, angeleitete Meditationen, Mittagessen bitte mitbringen)

Termin:

Sonntag, den 21.02.2021 von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort:

Franziskus e.V., Op'n Hainholt 88, 22589 Hamburg

Kosten:

30,00 Euro

 
 
 
 
 
 
 

Ich freue mich über Ihre Nachricht:

Annette Inzelmann

Telefon 0157. 308 904 83

Am Sorgfeld 44 | 22587 Hamburg

inzelmann@achtsamkeit-hamburg-west.de

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