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Annette Inzelmann

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Am Sorgfeld 44 | 22587 Hamburg

inzelmann@achtsamkeit-hamburg-west.de

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Forschung

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu "einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts" erklärt. Das MBSR-Programm als wirksame und sehr gut erforschte Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung und daraus abgeleitete Verfahren finden in immer mehr Bereichen erfolgreich Anwendung.

Achtsamkeit/MBSR bzw. MBCT helfen Ihnen nachgewiesenermaßen …

  • besser für sich zu sorgen und mit Stress umzugehen

  • Ihr Selbstvertrauen und Ihre Resilienz zu stärken

  • gelassener und zufriedener zu werden

  • sich besser zu konzentrieren

  • vitaler, klarer und entscheidungsfähiger zu werden

  • einen hilfreicheren Umgang mit schwierigen Gefühlen zu finden

  • Ihre Kommunikationsfähigkeit und Empathie weiter zu entwickeln

  • einen neuen Umgang mit Krankheit und Schmerzen zu erlernen

  • das Rückfallrisiko bei Depressionen deutlich zu mindern und Angsterleben zu mildern

  • Ihre Gesundheit zu fördern (Stärkung des Immunsystems, Blutdrucksenkung u.v.a.m.)

DOKUMENTATIONEN

Mindfulness-Research Guide

The American Mindfulness Research Association (AMRA)

 

 

Achtsamkeit/MBSR

 

zukunftsInstitut 2018

 

ORF 2017

 

zukunftsInstitut Report 2016

stern.de 2017

 

SRF Sternstunde Philosophie 2016

 

Focus 2016

 

ARD-alpha 2015

 

SWR 2015, Teil 2, Teil 3

 

dasgehirn.info 2014

 

3Sat 2012

 

SWR 2011

 

Jon Kabat-Zinn Hörbuch (Teile 1-19)

 

 

Achtsamkeit in der Medizin

SWR 2019

 

ARD planet wissen 2018

 

SWR2 Wissen 2018

 

Arte 2017

 

aerzteblatt.de 2016

UGBforum 2015

aerzteblatt.de 2015

aerzteblatt.de 2014

 

Deutschlandfunk 2013

 

aerzteblatt.de 2011

 

aerzteblatt.de 2005

 

 

Achtsamkeit und Neurowissenschaft

Harvard Business Review 2015

 

aerzteblatt.de 2011

 

Achtsamkeit für Kinder/in der Schule und Kita

Arte 2018

 

Patrick Popow und Sarina Hassine/AKiJu e.V. 2018

 

Anja Krug-Metzinger 2017

 

Deutsche Welle 2017

 

Mindful Schools 2013

3Sat 2012

 

3sat 2011

 

Achtsamkeit in der Wirtschaft

Langzeituntersuchung der DAK, FAZ 2019

 

zukunftsInstitut 2018

 

Wirtschaftswoche 2017

 

Stuttgarter Nachrichten 2017

Trailer 2017

 

3Sat 2012

 

2007